Rutina para decir adiós a la celulitis

Rutina para decir adiós a la celulitis
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Con estos hábitos te ayudaremos a decir adiós a la celulitis que tanto nos molesta ver en algunas zonas del cuerpo.

Las causas que la provocan pueden ser:

  •         Los cambios hormonales naturales que tenemos las mujeres, como la pubertad, la menopausia o en el embarazo.
  •         Llevar una vida muy sedentaria.
  •         La genética.
  •         Una mala alimentación con un alto índice en sodio.
  •         Utilizar ropa muy ajustada y apretada.
  •         El tabaco, el alcohol y el estrés.

¿Qué puedes hacer para reducirla?

Consumir con frecuencia gelatina. Ya que los aminoácidos que contiene ayudan a la formación de tejido conectivo que es la que se ve afectada por exceso de grasa.

Beber agua en ayunas. Una buena hidratación al levantarse ayuda a tu organismo a realizar sus funciones adecuadamente y mejorar la salud de tu piel.

Realizar sentadillas. Es el ejercicio protagonista para conseguir unos glúteos perfectamente tonificados y sin celulitis. Subir escaleras también es una buena opción.

Comer alimentos ricos en potasio. Como lo son el plátano, pistacho, frutos secos, espinacas, yogur natural, ya que mejoran la circulación.

Infusión de miel y canela. Puedes tomarla tanto por las mañanas como por las noches, ella te ayudará a acelerar el metabolismo y por consecuencia quemar grasa.

Usa crema anticelulitis. Aunque no te la va a eliminar totalmente, te ayudará a combatirla. Utiliza las que en su fórmula contiene antioxidantes.

Incluye alimentos depurativos. Colaboran a una detoxificación natural pues estimulan el funcionamiento del hígado y los riñones. Lo consigues en la calabaza, zanahoria, espinaca, acelga, etc.

No uses ropa tan ajustada. La ropa apretada dificulta la circulación de la sangre y lo único que conseguirás será empeorar el aspecto de la celulitis. Incluso no es bueno mantener las piernas cruzadas una encima de la otra ya que bloquea los ganglios linfáticos.

Dúchate con agua fría. Así facilitarás el flujo sanguíneo, aliviarás tensiones y ayuda a la circulación.

La constancia será siempre tu mejor aliada, practica estos rituales y dile adiós a la celulitis.

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