3 jugos sanos que no pueden faltar en tu dieta

3 jugos sanos que no pueden faltar en tu dieta
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Los jugos son una opción muy saludable que no pueden faltar en tu dieta, te traemos 3 fáciles y ricas opciones para que elijas la que más te guste.

En primer lugar, incluir en tu alimentación jugos naturales te aporta una gran cantidad de nutrientes, antioxidantes, vitaminas y minerales que mejoran el funcionamiento del organismo en general.

También sabemos que estas bebidas son más fáciles de digerir que los alimentos enteros y además resultan una opción práctica y fácil de preparar.

Finalmente lo ideal es preparar jugos con ingredientes 100% naturales y combinar frutas con verduras e incluso especias.

Beneficios de consumir jugos naturales

  1. Te aportan energía, vitaminas y minerales.
  2. Los órganos como los riñones, intestinos, hígado y piel, descansan.
  3. Regulas los horarios de tu cuerpo.
  4. Aportan una mayor hidratación.
  5. Mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico previniendo así enfermedades.
  6. Contribuyen a una mejor digestión.
  7. Incrementan los niveles de energía y vitalidad.
  8. Aportan una gran cantidad de antioxidantes que protegen las células de los radicales libres.

Jugo de piña, Jengibre y cúrcuma, la combinación que te ayuda a quemar grasa

Esta bebida es una opción ideal para complementar tu dieta, sobre todo si tu objetivo es quemar grasa.  Prueba la mezcla de esta fruta y plantas. ¡El sabor es tan rico que te va a asombrar!

3 jugos sanos
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Ingredientes:

  • 3 tazas de cubos de piña
  • 1 cucharada de cúrcuma en polvo
  • 2 tazas de agua
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1 cucharadita de jengibre picado

Licua todos los ingredientes y sirve con hielo.

Jugo de Nopal, ideal para desintoxicar tu cuerpo

Aprende a preparar este sustancioso jugo de nopal para comenzar las mañanas, es muy fácil y tiene muchos beneficios para la salud. Excelente para desintoxicar el cuerpo y mejorar la digestión.

Se ha hecho muy popular por ayudar a bajar los niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre, gracias a que es una bomba de fibra natural.

3 jugos sanos
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Ingredientes:

  • 1 taza de cubos de piña
  • 1 taza de hojas de perejil
  • 2 nopales pequeños
  • 1 manzana verde
  • 2 limones exprimidos
  • 1 taza de hielo
  • 1/2 taza de agua

Licua todos los ingredientes y sirve.

Jugo de mandarina, tu compañero en las mañanas

El desayuno es la comida más importante del día. Acompaña tu desayuno con un delicioso y nutritivo jugo de mandarina porque aporta vitamina C.

3 jugos sanos
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Ingredientes:

  • 4 mandarinas
  • 2 naranjas
  • 1 toronja

Pica y pela las frutas, licua hasta deshacer la fibra y sirve.

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